石原さとみが可愛い!【参考】美髪になれる秘訣は食べ物にあり

   

石原さとみさんといえば女性の好きな女優さんとしてもいつも上位にますよね。

CMやドラマと美人なお姉さんからちょっとコミカルな等身大の女性まで幅広く演じている印象です。

もちろんその髪の美しさは皆さんすでにご存知のことと思います。

石原さとみさんの美髪の秘密を知りたいですよね。

調べてみると食べ物に秘訣が隠されているようです。

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ツヤ髪薬膳トレーナーのなおです。
本日も髪の毛に関するワクワクする発見をお届けしていければと思います。

薄毛・抜け毛対策として食事と育毛剤で取り組み成果も順調に出ています。

順次、効果のある食べ物やケア対策もご紹介中ですので参考になればと思います。

嫁様が本気で選んだ効果的な育毛剤がなかなか良い調子です。

今回のツヤ髪テーマは、こんな疑問をお持ちの方に方におすすめです!

石原さとみさんの可愛さの秘訣は?

石原さとみさんみたいな髪質になるには?

美髪の秘訣は食べ物?

石原さとみさんは何を食べているのかな?

 

☆石原さとみさんって急にかわいくなった?

ドラマにCMにと大活躍の石原さとみさんは、メイクや髪型をお手本にしている方も多い女優さんではないでしょうか?

そんな石原さとみさんは2018年には1月からのドラマ「アンナチュラル」で主演を務めています。

視聴率も好調でドラマの評価も高く相変わらずの人気のようです。

 

シリアスであってもどことなくコミカルさを感じさせるちょっとかわいい女の子を演じさせたらやはり石原さとみさんと新垣結衣さんが断トツなのではないかと勝手に思っている私です。

 

そんなかわいい石原さとみさんはこのブログでもよく取り上げさせてもらっている美髪の持ち主でもあります。

石原さとみさんの美髪が手に入ればさぞ髪型もかわいくできると思いますよね。

 

石原さとみさんの垢抜けたころ

石原さとみさんも20代前半のころまではそれほど化粧をしっかりしないいわゆる清純派女優というポジションだったかと記憶しています。

 

しかし、そんな質素な雰囲気から一気に変化した作品が「失恋ショコラティエ」というドラマだったように思います。

 

 

2014年の1月クールのドラマでしたが、ここで演じた小悪魔的な女の子の高橋紗絵子が見事はまり役となり出世作ともなりました。

 

この時から石原さとみさんは女の子から綺麗なお姉さんに変化していったように思います。

そして、この時のキャラクターを愛している女性の方も多くメイクや髪型もいまだに調べられているようです。

 

このころからの石原さとみさんの変化といえば「垢抜け感」が出てきたことではないでしょうか?

どんなところが変わってかわいくなったのかをチェックしてみましょう。

 

石原さとみさんの垢抜けポイント

石原さとみさんが大人の綺麗な女性に変わっていくときに大きく変わった点があります。

変わったといっても整形などをしたのではなく大人らしい変化をしたというべきでしょう。

 

次の点が石原さとみさんが垢ぬけて見えるようになったポイントです。

    • 小顔になった
    • 髪の毛をブラウンにした
    • 眉毛を整えた

 

  • 口紅の色が明るくはっきりしたものになった

このような点が変わったといわている点です。

 

どれも女性なら取り組みやすいものがあるのではないでしょうか?

顔の無駄な肉を落として小顔になることで全体的なバランスが取れるようになるだけでなく、瞼やあごなどの肉も落ち顔全体がすっきりと見えるようになります。

 

石原さとみさんの髪の毛の色は決して派手ではありません。

ダークブラウンといってよいほどのカラーリングです。

 

しかし、若いころの真っ黒よりもかなり軽さと明るさが出ます。

石原さとみさんのかわいい表情が一番魅力的に見える色なんでしょうね。

かわいらしくはシャイでもダークブラウンが大人感をプラスしてお茶目に見せてくれるのでしょう。

 

意外と石原さとみさんの眉毛はしっかりしています。

以前石原さとみさんの眉毛についても記事にしましたので眉毛についてはこちらをご覧ください。

石原さとみや吉岡里穂みたいなかわいい眉毛メイクの秘訣は?

 

口紅の色は性格が変わったことを象徴しています。

今ではチャームポイントとなっている石原さとみさんの唇も以前は気にされていたそうです。

コンシーラーなどで決して唇を小さく見せていたのです。

 

しかし、今では唇がしっかりとアピールされた口紅を使われていますよね。

色もどちらかというとはっきりした大人の色を選ばれているように思います。

 

そのため、女性らしさと自信を感じる印象を与えることに成功しているように思います。

さらに、笑ったときの笑顔がとってもかわいく見える利点もしっかりと押さえているようですね。

 

☆石原さとみさんの美髪の秘訣

石原さとみさんといえば、当ブログでは一時は薄毛になりかけていたこともあるとお伝えしたこともありました。

しかし、今の石原さとみさんはしっかりとしたボリュームを保った綺麗な美髪に変身しています。

 

 

そんな変化を遂げた石原さとみさんの美髪を手に入れるための秘訣をいろいろ探っているとあることを発見しました。

それは、石原さとみさんの食生活がとても美髪とって必要かつ有効である食べ物を取っていたことでした。

 

もちろん、髪の毛のために摂っていたのかという点においては確証はありませんが結果論としては非常に髪の毛に良いものを食べているといえます。

 

石原さとみさんの美髪になれる食べ物

石原さとみさんの食生活を想像するととってもこだわっていそうで私たちでは簡単にまねできそうもないと感じられる方もいるかもしれません。

しかし、調べてみるとトーーーっても簡単というか私たちでも出来そうなことばかりでなんだかうれしくなります。

 

石原さとみさんは、とにかく野菜をたくさん食べるそうです。

それも皮をできるだけ一緒に食べるのがポイントのようです。

 

調理法は、傷めたり上げたりするよりも「蒸し料理」をチョイスするようにしているんだとか。

こうすることで余分な脂肪やカロリー調整がしやすくなりますね。

また、やさの栄養も流れ出ることが少なく効率よく消化吸収出来るというメリットが出てきます。

 

そして、お米を玄米にしているそうです。

玄米にすることで血糖値の吸収が遅くなります。

また、ビタミンやミネラルが白米に比べると格段に多いので毎日のこととなるとかなりの差が出てくることが解ります。

 

ビタミンやミネラルは野菜や玄米をしっかりと食べれば摂取できそうですが、健康や美髪を維持するためにはたんぱく質も大切な栄養です。

そこで石原さとみさんは、たんぱく質はプロテインで補給しているんです。

バランスが計算されているプロテインは健康の基礎を支えるという考え方ではとても有効なものといえるでしょう。

 

最後は石原さとみさんは「白湯」を飲むようにしているそうです。

水ではないところがポイントですよね。

白湯には内臓を温めてくれる作用があり、なおかつ水分補給もしてくれるというメリットがあります。

朝起きたときに水を飲むのと白湯を飲むのでは雲泥の差があることを知っておきましょう。

 

白湯の効能についてはこちらをご覧ください。

女性の薄毛をおさゆで改善?薄毛が治る作り方や飲むタイミングは

 

このように石原さとみさんは私たちでも出来そうな髪に良い食事を心がけていたのですね。

石原さとみさんの食事チェックポイント

  • 野菜を皮ごと食べる
  • 蒸し料理にする
  • 玄米を食べる
  • プロテインを飲む
  • 白湯を飲む

 

☆美髪に必要な食べ物

美髪になるために石原さとみさんがされている食事が大いに参考になりそうですね。

しかし、さらに私たちでも出来そうなこともあります。

 

日ごろを少し変えるだけで1~2ヶ月くらいすると髪質の変化に気が付くかと思います。

髪リッチでも美髪体質になるために始めにしていただいていることをここでもご紹介していきましょう。

 

調味料を天然の物に変える

まずは食生活の改善からお伝えしています。

それは、どんなに効果的なシャンプーや育毛剤を使おうがマッサージを使用がこれから生えてくる髪の毛が弱くてはなかなか薄毛改善や美髪になっていくことが難しいためです。

 

そして、特にその原因になっている物が食べ物であることを知らない方も多くいらっしゃいます。

食べ物は直接的に髪の毛の減量になるだけでなく頭皮の健康維持であったり、しっかりとした睡眠をとることにも関係してきます。

また、ストレスへの耐性も食べ物に関係していることもあるんです。

結果的にはあなたの食べている物が髪の毛全てに関係してくるということになってしまいます。

 

そんな第一歩としてまずは調味料を見直してみましょう。

調味料はしっかり見ると安いものなどは添加物の宝庫となっている物もあります。

そのようなものを毎日すべての食材につけて食べていれば髪の毛も弱くなって当然です。

 

まずは、良い調味料を揃えるようにしましょう。

 

育毛剤を活用する

育毛剤は髪の毛を生やすときだけでなく髪質を良くしたい時にもかなり有効です。

髪に必要な成分というよりも頭皮にとって良い有効成分を多く含んでいます。

 

頭皮を健康にすることでこれから生えてくる髪の毛が丈夫で元気なものになりやすくなります。

育毛剤はこれから生えてくる髪の毛をよくするにはとてもいい商品なんですね。

しかし、安いものでは刺激が強いものが多くかえって頭皮に負担になったり使い心地が悪くあまり長続きしないものもあります。

 

出来れば始め数か月くらいはしっかりしたものを選んで一気に元気な髪の毛にしてしまう方法がおすすめです。

そういう意味では専門のクリニックなどの受診も最後の手段として診察してもらうのではなく早い段階で一度見てもらった方が効果も高く費用も抑えることができます。

 

今では無料相談もできるところがありますのでうまく活用してみてはいかがでしょうか?

 

~●専門的対策をお探しの方に~

髪の毛の悩みは専門的な対策も大切です。

自宅ケアで何とかしたい方は自分に合った育毛剤を見つけることで積極的に他の育毛ケアも取り組むことができるようになります。
育毛剤も成分が安心で効果が期待できる物を探されている方はこちらも参考になると思います。

育毛剤の効果を使用後と比較!長春毛精を使ったら髪が元気になった

お試し価格で始めることもできますので髪リッチでは薬膳の考えともつながる長春毛精をご紹介しています。

最近では専門クリニックでの受診もハードルも低くなって受けやすくなっています。

女性専門の薄毛対策をしてくれるクリニックもあります。
初めに無料相談をしてくれたり、クリニックにいかなくても画像相談ができるところもあります。

信頼ができそうなクリニックもご紹介しておきますね。

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無料相談をするだけでも気持ちにゆとりができますので不安が大きい方は一度相談だけでもしてみることをおすすめします。

 

筋トレをする

 

よく適度な運動といいますが大抵の方はウォーキングを思いつかれるかと思います。

しかし、髪の毛に関してはウォーキングよりも筋トレの方がおすすめです。

 

始めは膝をついた腕立て伏せでもいいのでチャレンジしてみましょう。

筋トレをすることで成長ホルモンがたくさん分泌されます。

 

成長ホルモンの量は髪の毛の生成に大きく関係しています。

この成長ホルモンは筋トレをした夜に大量に分泌されることもわかっています。

 

筋トレをすることで結構も良くなり成長ホルモンも分泌されることで髪の毛が元気になり美髪が育ちやすくなります。

 

筋トレと髪の毛の関係についてはこちらが参考になるかと思います。

女性の薄毛に筋トレが効果的?正しい筋トレ法と有酸素運動の落とし穴

 

 

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☆今回の美髪♥アンサー

今回は石原さとみさんの食生活から美髪になる秘訣を探ってみました。

結論は、石原さとみさんの食生活は美髪になるために必要なものを多く摂取していることが解りました。

 

特に野菜と玄米の摂取はとても有効でした。

白湯を飲む習慣によって内臓も朝から元気に活動してくれます。

内臓疲労も少なくなりエイジング効果も出てくることは想像できます。

 

石原さとみさんのようにかわいく綺麗な女性になるためにはやはり食べ物から始めていくことが大切なんですね。

体が健康になることで自然と表情もやわらかくなりコミュニケーションが円滑になりやすいです。

 

あなたの魅力を出すためにも食事を一度チェックしてみましょう。

大きく変える必要はありません。

今日のひと品を少し変えていくことがあなたの美髪体質の第一歩なんでしょう。

 

毎日続けることで少しづつですがでも確実に前に進んでいるように思います。

石原さとみさんのような美髪に近づいて行ってください。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。
今回の記事は、お役に立ちましたでしょうか?  

当店では美髪体質になれる薬膳料理をご用意しています。
興味のある方はレストランページにもお越しいただけると嬉しいですヽ(^o^)丿
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これからも、有意義な薄毛や髪の毛に関する情報をお届けしていきますのでよろしくお願いします。

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