菜々緒はダイエット経験がない？美髪やスタイル維持の秘訣や美容法

悪助役でブレイク中の菜々緒さんはそのスタイルの良さはデビュー当時から健在です。

最近のモデルさんは皆さん細くなることだけでなく健康美をかなり意識されている方が多いようです。

菜々緒さんは整ったスタイルだけでなく綺麗な髪でもあこがれる方も多いです。

美髪やスタイル維持の秘訣について調べてみましょう。

 

✔菜々緒さんはどんなスタイルなんだろう？

✔菜々緒さんの美貌の秘密は？

✔どんなダイエットをしているのかな？

✔菜々緒さんは意外と食べる？

 

☆菜々緒さんのスタイルや体重は

菜々緒さんはもともとレースクイーンとしてお仕事をされていました。

芸能界に入るとそのスタイルの良さに甘えることなく演技派として数々のドラマにも出演するようになりましたね。

 

2019年にはインハンドなど注目される作品への出演などとしを追うごとに女優としての地位を確立しています。

 

特にここ最近では悪女役やきつめのかキャラクターがはまり役のようで評判が良いです。

そんな菜々緒さんですがやはり演技と同じくらいスタイルの良さには目を奪われている方も多いのではないでしょうか？

 

 

菜々緒さんといえば９頭身というボディバランスに黒髪ストレートの美髪がトレードマークですよね。

パーフェクトといっても過言ではないそのスタイル維持の秘訣やダイエット方法について調べてみようと思います。

 

菜々緒さんってどんな芸能人？

菜々緒さんはもともとレースクイーンでしたが芸能界に転向後はモデルや女優として活躍の場を広げています。

 

 

菜々緒さんのプロフィールはこちらです。

名前：菜々緒
生年月日：1988年10月28日
出身地：埼玉県大宮市

身長：172cm
体重：49kg
スリーサイズ：80-57-86 cm

BMI　16.6とはやはりかなり絞っていますね。

 

この数字だけでも女性の方は驚愕されているのではないでしょうか？

さらに９頭身と呼ばれるバランスでその小顔も証明されています。

 

それでも菜々緒さんは体にいろいろとコンプレックスを感じやすいようです。

気になりだすととことんまで果然しないと気が済まないということだそうでまさにプロ意識高すぎ、高杉さんです（驚）。

 

ここ数年ではドラマ・映画での活躍が目覚ましく感じます。

特に２０１７年・２０１８年はかなりの出演作品があるのではないかと思われます。

 

２０１８年には１月からの木村拓哉主演のテレビドラマBGに出演しました。

そのまま４月からは菜々緒さんが主演のテレビドラマ「Missデビル」に出演するなど多忙を極めていました。

 

そして、２０１９年は年初から話題を振りまいております。

山Pとの共演が話題となったインハンドでもキーポイントとなる役所を上手に演じていると好評でした。

 

以前から交際がうわさされていた俳優の間宮祥太朗さんとゴールインの可能性があるといわれ始めているんです。

ちょうど１年前のBGでも共演するなどで水面下では交際が続いていたのかもしれませんね。

いずれにせよファンは今年も菜々緒さんから目が離せない状態ではないでしょうか。

 

撮影は不規則な生活になりやすいと聞きます。

時間もバラバラで食事も不規則であったりロケでお弁当ということもあり得ますので栄養管理も大変だと思います。

 

そんな中でも菜々緒さんは体調も変わることなく（肌もきれいなまま）撮影を終えられていたようですね。

菜々緒さんはどんな健康管理やダイエットをしているのか気になるところです。

 

菜々緒さんのダイエット観

菜々緒さんのダイエット方法について調べていると驚くべき毎度に行きつきました。

なんと菜々緒さんいままでダイエットをされたことがないんだそうです！

 

まじかぁ～～～( ﾟДﾟ)。

すごすぎますね。

 

菜々緒さんの体に関する明言をいくつか見つけたのでこちらをご紹介しいておこうと思います。

〇菜々緒さんダイエット名言

• 体重は興味ない
• 体形は自分の甘さの表れ
• 見た目重視のスタイルキープ
• ほんとに嫌で、ほんとに大っ嫌いだったら何としても直していくと思うんですよ。
  なかなか変われないってことは結局今の自分でもOKって思ってる部分もあるんじゃない？ 
• 私は筋トレ派なので

 

 

菜々緒さんのダイエット名言はやはりストイックなものばかりのように感じました。

SNSではよくダイエット法としてとらえられるような投稿もありますが菜々緒さんご自身としては日課なんでしょうね。

 

スタイルや体重を維持しているので同じルーティーンとして行っている印象を受けました。

「体重が増えたからダイエットをしなければならない」ということが菜々緒さんにとってはありえないことなのかもしれませんね。

 

とこのままではこの記事が進まなくなってしまいます。

一応菜々緒さんの日課を菜々緒さんのダイエット法としてご紹介していこうと思います。

 

☆菜々緒さんのダイエット法

菜々緒さんのダイエット方法は次のようなことが挙げられると思います。

再度お伝えしておきますがこれは私が勝手に菜々緒さんのダイエット方法としてまとめたものになります。

 

菜々緒さんにしてみると痩せるためにしていることではなく毎日の当たり前ということになります。

ダイエットしたことがないくらい毎日を丁寧に過ごされているということが伝わってきました。

 

食生活

スタイルキープや健康的なオーラを出すにはやはり食べ物を外すことはできません。

菜々緒さんの場合は食事制限などは一切していないようです。

 

ご自身でも言われているように筋トレ派というだけあってよく食べるようです。

お酒も甘いものも食べたいと思うものを食べているようですね。

好きなものを食べるといってもやみくもに食べているのではなく菜々緒さん流のおきてのようなものがありました。

 

1. 栄養のあるものをしっかり食べる
2. 野菜をたっぷりとる
3. 牛乳１リットル
4. たんぱく質を多くとる

 

といったことを上げています。

時にはラーメンや甘いものを食べていることもSNSにアップされていることもあるように食事制限は本当にされていないようですね。

 

しかし食べた分はしっかりと消費するといったことをされているということなんでしょうね。

すべて自己責任で食べるという意志の強さが伝わってきます。

 

ダイエットに関係の深いオイルについて知りたい方はこちらが参考になるかと思います。

オリーブオイルの効果がすごい？髪に効果的なオイルの摂取量と種類

 

体型は甘さの表れというほどですから食べた後はかなり運動されているんだろうなぁ。

 

運動

幼いころからバレーボールをされていたそうです。

あの身長ならわかる。

 

菜々緒さんはスタイルキープも含めてかなり筋トレマニアのように感じました。

自宅での筋トレはもちろんのこと週１～２回のジム通いで専門的なトレーニングも積んでいるそうです。

 

その他にも菜々緒さん独自の緩い加圧式トレーニングも行っています。

程よく締めたバンテージをして筋トレをすることでむくみ解消や体幹を鍛えたりしているんですね。

 

デトックス効果やリンパの流れを良くしてくれる効果もあり免疫力向上や老廃物の排出にも役立っているんですね。

やはり循環をよくすることは髪や肌にとっても欠かせないポイントになりますからね。

 

その他にはキックボクシングをされているところがアップされていたこともありましたね。

どんだけストイックにいくんでしょうか？

 

ハードに鍛えた後は緩めたりほぐしたりすることも大切なんだそうです。

1. しっかりとした睡眠
2. お風呂にゆっくり入る
3. マッサージ＆整体

などで体をリラックスさせることでより筋肉もしなりのある女性らしい綺麗なしまりになるんだとか。

メリハリのあるボディはメリハリのあるトレーニングによって作られるんですね。

 

身体は甘さだけでなく厳しさもちゃんと表してくれるということなんでしょうね。

 

美髪

菜々緒さんといえばスタイルだけでなくその黒髪ストレートを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。

艶々の腰くらいまであるロングストレートはドラマでもかなりインパクトのある演技の助けとなっているように思います。

 

また菜々緒さんの悪女役やどSキャラにも一役買っている節があると私は思います。

そんな黒髪ロングストレートだと思われている菜々緒さんも実はくせ毛だったってご存知でしたか？

 

先日も半年以上に及ぶドラマ撮影が終了しほっとしたのか髪の毛をバッサリカットされたらくせ毛が騒ぎ出したという投稿をされていました。

 

菜々緒が爆発天然パーマ？天パが似合う髪型やカットのタイミングは

 

 

また菜々緒さんは２０日に１度のペースでサロン似通っているといわれています。

その時にヘッドスパもされて頭皮のケアもしているんだとか。

毎回毛先や傷んだ髪の毛をカットして余分なものを残さない徹底した管理をされているそうなんですね。

 

美髪の菜々緒も通ってる？ヘッドスパの育毛効果や種類は何があるか

 

あの綺麗な髪の毛はお手入れをしっかりされているから出る艶なんでしょう。

カットしてうねりが出るということは縮毛矯正などダメージの強いことはされていないと推測します。

 

菜々緒の髪型や美髪の秘密は？悪女役女優のくせ毛の美髪ケア方法は

 

ご自分かスタイリストさんにヘアアイロンなどで伸ばしているのではないでしょうか。

顔周りの短い髪の毛はストレートパーマを当てているとの情報もありました。

 

☆つらくないファスティングで簡単だえっと&美髪・美肌へ

なかなか芸能人やモデルさんのようにストイックに日常生活をすることは難しいかもしれませんね。

しかし、最近女性の間で流行ってきているファスティングであなたも簡単に美髪や美肌を手に入れることが可能になりつつあります。

 

当然体重もびっくりするくらい落ちる方も多いようなのでしっかりとした知識とサポートの元で行えればうれしいですよね。

実際にうちの嫁様は２６日で７.８ｋｇ痩せることができたんですよ！

これまで１０年増え続ける一方だった体重がついにＡ字回復ともいうべき減少を見せてくれました。

 

ただやり方もあってむやみに断食だけしてしまうと体調不良やバストダウン、筋肉ダウンなどの弊害が出てしまうようです。

しかし、私たちが行った方法なら論理的に完全にこの部分を克服できているので大きなダウンはあり得ません。

 

まずは自分がファスティングでどれくらいの期間をやったらよいのかということもチェックしておくとこれからやりたいと思ったときに役に立つ間もしれません。

興味のある方は下記のチェックページで自分の最適ファスティング期間をチェックしてみてくださいね。

 

☆今回の美髪♥開運アンサー

今回は菜々緒さんのダイエット方法について調べてみました。

結論は、菜々緒さんは今までダイエットをされたことがないということがわかりました。

しかし、普段されている生活スタイルがすでに私たちが努力して行っていることばかりです。

 

スタンダードが体が太りにくい生活になっていることからわざわざ痩せる必要がないということなんでしょうね。

昔は細くて貧相に見えることがコンプレックスだったという菜々緒さんです。

程よく太ることをテーマにしているくらいなんですね。

 

好きなものを食べて好きなだけ体を動かすことがあのきれいでしなやかなボディを作る秘訣だったのかもしれません。