芸能人の産後ダイエットは骨盤矯正？成功談や自宅で出来る方法は

産後に大干支をされたい問う方はおよそ４割の方がダイエットをされてます。

しかし上手に元の体型に戻っているかというと満足されている方は少ないようです。

スタイルを気にされる出産後の女性芸能人の方は上手にダイエットに成功している方が少なくありません。

やはり骨盤矯正が効果が高いのでしょうか？

 

女性芸能人の成功したダイエット方法を調べてみましょう。

太ってしまう部分によって運気低迷もあるので注意したいところです。

 

✔どれくらいの人が産後ダイエットをしているのかな？

✔産後ダイエットの上手な方法は？

✔ダイエットが成功した女性芸能人は誰？

✔産後太りは運気も下がる？

 

☆産後ダイエットで成功した芸能人

産後に体型が変わってしまって何とか出産前の大家に戻したいと思われる方も多いかと思います。

出産後にダイエットをされる方はおよそ４割もいるそうです。

 

しかしその半数は満足のいく体型に戻すことができていないのが現状のようです。

体型を維持したりコントロールすることが仕事のような女性芸能人の方は痩せる方法や知識も豊富です。

 

そんな女性芸能人の方も出産後にダイエットをされて見事に体型を戻している方も多くいらっしゃいます。

どんなダイエット方法でどれくらい痩せたのかを調べてみました。

 

女性芸能人が行ったダイエット方法

女性芸能人の方が出産後に見事に体型を戻されて話題になることはよくあることです。

やはり出産前からどんな方法で体型を元に戻すかということも考えられていると聞きます。

 

芸能かいがいかに見た目やスタイルが大切かということを体の芯から覚えているんでしょうね。

ストイックに励むプロ意識が短期間での体型復活を実現しているように感じました。

 

しかし、一般の方でも効果がでている方法を取り入れることは効果的であることはご理解ただけるかと思います。

どなたが・どれくらい・どんな方法で痩せたのかを見てみたいと思います。

 

木下優樹菜さん　スムージー・半身浴で-１０ｋｇ

産後ダイエットでよく名前が上がる木下優樹菜さんは出産後に-１０ｋｇを達成しています。

出産前には４３ｋｇだった体重も５８ｋｇまで増えてしまったそうです。

 

木下優樹菜さんが行ったダイエットは次のことでした。

• スムージー
• 半身浴
• 母乳

 

母乳は必然というか当然栄養を取られるので痩せるけど断乳をしてから太ってしまう方が多いことを考えるとスムージーと半身浴は有効なダイエット効果があることが予想できますね。

入浴時間の確保や一人で入れる旦那さんの協力が欲しいかもしれません。

 

小倉優子さん　スムージーで-１１ｋｇ

出産後に小倉優子さんもやはり１３ｋｇ太ってしまったといっています。

小倉優子さんはグリーンスムージーを朝食の前に摂る方法だそうです。

 

始めに野菜を多くとることで糖質の吸収も緩和される効果があります。

また、スムージーはお腹にも溜まりやすいので食事量を減らすことができることも期待できますね。

 

それほど食べなくても子供の世話をしながら栄養補給もできるという合理的な方法に感じました。

ポイントは夜のうちに材料を準備しておいて朝は飲むだけや回すだけにしておくことのようです。

 

確かに忙しい朝にいろいろな野菜を準備するのは難しいですよね。

この辺の工夫が毎日続けられるアイデアなんでしょうね。

結果的に痩せるという効果につながるということを知っているのでしょう。

 

インリン・オブ・ジョイトイさん　骨盤矯正で-１０ｋｇ

セクシーなスタイルを披露して人気を集めていたインリン・オブ・ジョイトイさんも出産後に１０ｋｇアップしてしまったそうです。

 

インリン・オブ・ジョイトイさんは骨盤ガードルを着用することで体重をもとに戻したといっています。

骨盤矯正は多くの方が取り入れている方法ですがやはり効果があるようですね。

 

その他には食事前にペリエ（炭酸水）を飲むことでお腹を膨らめるという工夫もされているようですよ。

 

土屋アンナさん　強力ガードルとバレエレッスンで-３ｋｇ

土屋アンナさんも産後にダイエットをされています。

しかしほかの方よりもダウン率が少ないですよね。

 

これは土屋アンナさんは太らない工夫をされていたそうです。

出産後２週間で胸の下まである強力なガードルを着用することで体重の増加を防いでいたそうです。

 

さらに週３のクラッシックバレエのレッスンに通うことで体を引き締めていたそうです。

出産後すぐに対策を始めることで太らないという方法もあるんですね。

 

倖田來未さん　食事管理で-１６ｋｇ

今回のダイエットで最も体重を落とされた女性芸能人かもしれません。

しかしその方法はびっくりするくらい普通なことでした。

 

倖田來未さんはエロかわいいなんて言われるくらいグラマラスなボディを披露することで人気を集めていたシンガーです。

ご自身でも公言するくらい運動が苦手・嫌いだそうです。

もはや太る予想しかできませんでしたが見事に元の体系に復活されています。

 

食事管理はいたって簡単で特に食事を抜くようなことをしていません。

基本ルールは次のようなことです。

• １８時以降食べない
• 白米から玄米にチェンジ
• 野菜をたくさん食べる
• 鍋のような温かいものを食べる

 

これくらいの管理だそうです。

それでもミネラルやビタミンがしっかりと摂れそうな食事が多くなりますね。

さらに温かい食べ物で温活の効果で内臓の調子が上がるので代謝もよくなるということでしょう。

 

スザンヌさん　デトックスで-１２ｋｇ

スザンヌさんは妊娠中に１５ｋｇも太ってしまったそうです。

しかし、産後３か月で-１２ｋｇのダイエットに成功しています。

 

スザンヌさんも食事を中心としたダイエットです。

デトックススープを作って食べていたそうです。

 

３食のうちの１食をスープに置き換えていたというので結構簡単かもしれません。

ポイントは自分で作っていたということではないでしょうか？

変な添加物などが入っている既製品ではなく野菜をゆでて味付けするというシンプルですが効果がある方法かと思います。

 

薬膳でもスープは一番の疲労回復調理法として用います。

産後の代謝が落ちた体でも内臓に負担がかからないようにすることで太りにくく成ったり痩せ効果も期待できます。

 

１食をスープにすることで内臓負担も減り消化吸収がかえってうまくいくようになるんでしょうね。

 

SHIHOさん　腸腰筋を鍛えて-１０ｋｇ

モデルのSHIHOさんは筋トレで-１０ｋｇを達成されています。

産後すぐというわけではなく５か月くらいかけて痩せたのかな？

 

もっと早かったのかもしれませんが公の場にスタイルを見せたのがこれくらいでした。

SHIHOさんのダイエット方法は腸腰筋というインナーマッスルを鍛えることで姿勢を良くして代謝を上げる方法です。

 

骨盤矯正とも近い効果かと思いますがアイテムではなくトレーニングで体のゆがみを正すという方法ですね。

 

産後に太ると運気低迷の可能性も

このブログでは風水的な考察もしていくので「産後太り」の運気についても考えてみたいと思います。

太ることで運気低迷に向かってしまうということならば産後ダイエットは運気を上げるための行動ということにもなりますものね。

 

風水では次のような部位が太ることと運気との関係を次のように言っています。

 

●お腹、腰回り　　　　　→　　　金運が落ちている

●太もも、ふくらはぎ　　→　　　愛情運ダウン

●二の腕、肩、胸回り　  →　　　人間関係運に要注意

●顔のむくみ　　　　　　→　　　才能がうまく発揮できない

 

産後になんだか運気が低迷しているように感じる方は意外と多いものです。

子供ができて育児や疲れで思うように能力が出せていないのかと思っている方もいるかもしれませんが実は太ることで運気を落としているということもあるのです。

 

産後ダイエットを頑張ることで元の体型に戻すということは自分だけでなく家族の運気とも考えられますね。

 

☆産後ダイエットを成功させる方法

産後ダイエットを成功させる確率の高い方法もわかりました。

産後ダイエットが運気を上げるということもわかりました。

 

しかし先にもお伝えしたように産後ダイエットにトライした方の半数は失敗に終わるという結果も出ているのです。

どうすればせっかく頑張っている産後ダイエットの結果を出せるのでしょうか？

 

今度は産後ダイエットの成功率を上げるための秘訣について見ていきましょう。

 

産後に太ってしまう原因

産後ダイエットを出産前から計画されている方は意外と少ないといいます。

芸能人のようにもともとスタイルを保たなければいけない動悸がはっきりしている方はかなり計画的でしょう。

そもそも太らないようにすることをすでに始めていることが多いようです。

 

 

産後に太ってしまう原因を知ることでまずは太ってしまうことを最小限にすることができます。

産後に太ってしまう原因といわれていることはいくつもあります。

 

1. 定期的に運動する機会がない
2. カロリーやたベル順番をあまり気にしない
3. ファッションや美容を心がける余裕がない
4. スカートよりもパンツ派になった
5. 早食いになっている
6. 子供の食べ残しをつい食べてしまう
7. 体型を隠すような服を選びがち
8. 代謝が落ちたと感じる
9. 平日に着る服がいつも一緒になった
10. 足が良くむくむようになった
11. 全身を鏡でチェックすることがなくなった
12. 自分の時間がほとんどなくなった

 

などのことが産後ママさんの感じることです。

これらのことから産後太りの原因を大きくまとめると

 

• 自分の容姿を確認しない
• 体型がわかりにくい服を着る
• 予定量よりも多く食べている（子供の分など）
• 食事を自分のために考えて食べたり作ったりしていない
• 自分の時間がないために健康管理をする暇がなくなっている

 

このようなことが原因で産後太りになってしまっている可能性が高いようです。

出産前のように自分に対しての意識や時間をかけることが少なくなることで気づいたときには体重が増えてしまっていたという展開が産後ダイエットの出遅れにつながり失敗率を上げてしまっているのです。

 

出産前の体型に戻す秘訣

産後太りの原因がわかってきたところで産後ダイエットを上手に成功させる工夫を考えてみましょう。

 

産後ダイエットを成功させた女性芸能人の方の中には一般のママさんでは真似できないような自分の時間をしっかりと確保したりジムに通ったりしている方もいました。

これではなかなか同じようなことをするのは難しいですよね。

 

しかし真似できそうなこともいくつかあったのではないでしょうか？

大切なことは生活リズムは今のままで使用するものを変えたりアイテムでサポートをするということが現実的ではないでしょうか？

 

成功率の高いと思う方法に

• 食事管理
• サポートアイテムの活用

があるように感じました。

 

食事管理は時間で食べないようにしたり、自分用に栄養を補給しつつカロリーは押さえられるものが理想的です。

スムージーなどが選ばれるのは良い参考になるのではないでしょうか。

また、夜に何時以降は食べないとかお子さんの残りをその時に食べないということも大切な管理のようですね。

 

アイテムは骨盤矯正ベルトなどが取り入れやすいのではないかと思います。

確かに骨盤のゆがみは体の循環の悪化や太陽不良へとつながりやすいです。

 

赤ちゃんを抱っこする機会も増えて体のゆがみも大きくなりやすいです。

出来るだけ体をもとの骨格に戻すことで体に無理なゆがみができず消化もスムーズにいくようになります。

 

基礎代謝も体が整っているときが一番良いといわれていますので体を上手に整えてあげることが産後ダイエットの成功率を上げる秘訣につながることでしょう。

 

☆今回の美髪♥開運アンサー

今回は産後ダイエットを上手に成功させた芸能人の方を調べてみました。

結論は、産後ダイエットを出産ご４割くらいの方がされているそうです。

そのうちの半分はダイエットがうまくいかないということがわかりました。

 

産後に１０ｋｇ以上痩せている芸能人の方も多くいます。

上手に痩せる方法は参考になるかと思います。

痩せることや体型維持が仕事の一部でもある芸能人の方の方法は成功率も高いものが多いかと予想されます。

 

また、出産後のお母さんが陥りがちな太ってしまう原因から自分が行ってしまっていることをなくしていくことでも今以上に太ってしまうことを防止することができます。

過度な食事制限や置き換えはかえって栄養不足になり体重が落ちにくくなってしまったり不調を招きやすいです。

 

しっかりと計画的に行わなければいけないのが産後ダイエットでもあります。

赤ちゃんの命や成長もお母さんにかかっています。

今の育児リズムを活かしつつその中で産後ダイエットとして取り入れられる方法が見つかる助けとなればうれしく思います。