健康

「最近、体がガチガチで動きづらい…」「ちょっとかがんだだけで腰がピキッ！」そんな経験、増えていませんか？50代になると、筋肉や関節の柔軟性が低下してきます。放っておくと 「疲れが抜けない」「転びやすい」「歩くのがしんどい」 という未来が待っ...