姿勢

正しい姿勢が疲れるのはなぜ？その理由を体のしくみ、筋肉、呼吸の視点から徹底解説。ラクに姿勢を整えるコツや、今日からできる疲れにくい座り方も紹介。がんばらずに続けられる姿勢改善法で、毎日をもっと軽やかに。正しい姿勢を簡単に維持できる方法を知ることで健康全体にも大きな影響を与えましょう。