肌

砂糖断ちの効果はいつから現れるのか？メンタルにどんな変化があるのか？砂糖断ちが心に与える影響や、東洋医学の視点から見る「甘味」と感情の関係、安全に始めるためのステップまでをわかりやすく解説。離脱症状や反動への対処法、自然な甘味との付き合い方も紹介。砂糖断ちは単なる制限ではなく、心と体を整える“調律”です。