北川景子もラーメンが好き?健康や薄毛への影響は?健康的な食べ方

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ラーメンが大好きな方はかなりいらっしゃるようですね。

しかし健康的にイメージがありま良くないラーメンは髪の毛への影響も大きいかもしれません。

実はスタイルの良い女性芸能人の方でもラーメン好きな方は意外と多いようです。

ラーメンは上手に食べればそれほど問題のない食べ物であることがわかりました。

健康的な食べ方やマナーについてまとめてみます。

ツヤ髪薬膳師のなおです。

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今回のツヤ髪情報や開運方法は次のような疑問をお持ちの方に良いかと思います。

ラーメンはやっぱり健康によくない?

スタイルのいい女性芸能人はラーメンは食べないかな?

どれくらいの女性がラーメン食べるのかな?

ラーメンの健康的な食べ方ってあるの

 

☆女性はラーメン大好きだった

ラーメンはもはや日本の国民ではないかと思うほどラーメン店は多いですよね。

ある調査によると日本のほとんどの都道府県でそば屋やうどん屋よりもラーメン店の方が件数が多いんだそうです。

 

また、○○系やラーメンのスープのこだわりなんかも幅広くいろいろな好みに合わせられる点も幅広い人気につながっているようです。

そんな日本人が大好きなラーメンですが健康を考えるとあまりよくないということが言われている印象ですよね。

 

 

ラーメンの食べすぎは薄毛にもつながるとも言われているくらいですから髪に不安がある方はナーバスになりがちでしょう。

しかし女性の8割は実はラーメンが好きというアンケート調査もあるんですね。

それは女性芸能人でも変わりません。

 

女性の8割がラーメン好き!

ファッション雑誌のCanCanのアンケート調査による女性のラーメン好きは8割にもなるそうなんです。

大好き49%、好き35%ということです。

 

しかし実査にどれくらい食べているかというと月に数回くらいの方が多いようです。

週の半分以上 2%
週1~2回 18%
月数回 33%
月イチくらい 19%
2~3か月に1回 19%
半年に1回 6%
それ以下 3%

出典:CanCan.Jp

月に数回以下の女性は全体的に8割以上になる計算です。

つまり女性はラーメンは大好きだけどあまり食べていないということになりますね。

 

きれいな芸能人もラーメン食べてます

きれいな芸能人の方は食生活もこだわりを持って過ごされていることが多いですよね。

もちろんそんな食生活の中にラーメンなんてキーワードはないはず。

 

と思いきや、え?この人もラーメン好きなのなんていってしまいそうな方が結構ラーメンを食べていることがわかりました。

ラーメンを愛する女性芸能人はこのような方たちです。

 

北川景子さん

新垣結衣さん

中村アンさん

大政絢さん

筧美和子さん

田中里美さん

山内里奈さん

おのののかさん

松島花さん

 

などがラーメンを大好きと公言していたり結構な頻度で食べに行かれているということです。

きっとそのあとの調整がしっかりしているんでしょうね。

 

もしくはトッピングなどを工夫したり食べ方にコツがあるのかもしれませんね。

ラーメンが良くないといわれる理由や健康的な食べ方がわかればもう少し安心してラーメンを食べることができるかもしれませんよね。

 

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☆ラーメンは健康に良くないの?

そもそもラーメンって本当に健康や髪の毛にとって良くないのでしょうか?

もちろんカップラーメンなどインスタント食品は添加物満載なので体に悪いことは否定しません。

 

しかししっかりと出汁からとっているようなこだわりラーメンならそれほど嫌煙するものではないような気もします。

ラーメンが本当に健康に悪いのかということを少し掘り下げて調べてみようと思います。

 

ラーメンは健康に良くないか

調べてみるとラーメンが悪いといわれる理由は大きく次のことが言われています。

 

スープの塩分が多い

炭水化物に偏っている

ビタミンやミネラル不足

 

といったことが懸念されています。

どれくらい偏っているかというとラーメンを定食などに置き換えるとわかりやすいです。

 

実際にカロリーとして醬油ラーメンを定食に置き換えると

 

大盛ご飯

小皿の野菜炒め

味噌汁約4杯分

 

といったバランスになるようです。

無理ですよね。

こういわれると確かに健康には良くない食べ方に感じてしまいます。

 

しかし、栄養素で考えるとそうでもないようなんですね。

しっかりとお出汁を取ったラーメンはアミノ酸やミネラルなどがスープの中に溶けているんです。

もちろん塩分はやはり多いということですので飲みすぎはよくありませんがさほど怖がらなくてもよいようです。

 

問題はやはり野菜などが少ないという問題でしょう。

これは野菜炒めを付けるとかほかの食事の時に多めに野菜を食べることで賄えます。

あくまで毎日食べ続けるとということになるのでラーメン1食で何かが起こるということはないようです。

 

特に女性の場合は前述したアンケート調査でもあるようにラーメンを食べる頻度は多くないので問題になることはほぼないかと思われます。

しかし、もう一度言いますがインスタント食品のカップラーメンはアウトですからできるだけ食べないようにしてくださいね。

 

ラーメンを食べるときのマナー

さて、ラーメンは食べても大丈夫だということがわかったところで一緒にラーメンのマナーについても調べてみました。

マナーがあるならしっかり守ってきれいに食べたいですよね。

 

・・・・マナーの主張がバラバラで・・・どれが正しい食べ方なのか定まっていません。

音を出してすするのが通だとか、麺は固めが良いとか、蓮華に麺を乗せるとマナー違反だとかいろいろありました。

 

結局のところ日本ではどんな食べ方でもよいようです。

 

しかしこれでは調べた意味がないので、ちょっと視点を変えて本場中国のラーメンのマナーとして調べてみました。

こちらにはマナーがあるようですね。

 

  • 中国式ではラーメンは蓮華に乗せて食べたほうが良いようです。
  • どんぶりなどは持ち上げてはいけません(傾けるくらいはOK)
  • スープを飲むときには蓮華を右手に持ち替えて飲みます。
  • 蓮華でスープを飲むときは蓮華の先からではなく側面から音を出さずに飲みます。

 

このようなことがマナーとしてあるようですね。

蓮華で食べる方法はスープの摂取量も抑えられて女性には好都合です。

猫舌の方にもうれしい方法ではないでしょうか。

 

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☆今回の美髪♥開運アンサー

今回はラーメンが薄毛の原因であるかもしれないということでその真意を調べてみました。

結論は、ラーメン自体は真日食べたと仮定すると薄毛の原因になりうる可能性はありました。

しかし、現実的に女性はラーメンを月に数回以下の頻度で食することが多いようなのでさほど心配知る必要はないかと思います。

 

もし食べるときもバランスよく食べることを心がければ問題ないでしょう。

北川景子さんや新垣結衣さんなどきれいな女優さんでもラーメンが好きな方がいらっしゃいます。

日本人に愛されているラーメンをおいしく食べることもストレス解消で運気アップにつながることもあります。

 

バランスよく楽しくラーメンを楽しめるようになればうれしく思います。

 

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