産後抜け毛に効果的なシャンプーや育毛剤は？おすすめアイテム

女性は産後に体調だけでなく髪の毛のことで悩まれている方が非常に多いと聞きます。

産後の抜け毛だけでなくそのまま薄毛や白髪が増えてしまう方もいます。

育児で大変な時ですがそんな時こそ時短しながら良いシャンプーを使用しなければいけないと思います。

芸能人の方でも産後脱毛を回復させたお勧めのアミノ酸シャンプーがあります。

✔産後に抜け毛がひどいけど大丈夫かな？

✔芸能人でも産後脱毛に悩んでいる人っているの？

✔どうすれば産後脱毛が治るのかな？

✔お勧めの方法やシャンプーはあるの？

☆産後脱毛はケアしないと薄毛や若白髪に？

出産後に髪の毛のことで悩まれている方は非常に多くなってきているそうです。

原因は２つあります。

一つは生理的に起こる産後脱毛についての無知があります。

知らないことで過剰なケアや間違った方法を選択されてしまい産後脱毛後に薄毛や抜け毛になってしまわれる方です。

もう一つは出産と育児により栄養や睡眠不足が起こり産後脱毛から復活できるだけの体力が体や頭皮にないということが起こります。

1. 産後脱毛に対しての知識不足
2. 頭皮の体力が戻らない

このようなことから芸能人の方でも同じように産後脱毛で悩まれている方もいるんですね。

嫁様に聞いてもやはり産後脱毛に対して教えてくれるところは少ないようですね。

髪の毛が急に抜け出して焦って調べたり聞いたりして初めて知るという方も少なくないということです。

今回は産後の抜け毛だけでなく女性に全般的にお勧めのシャンプーや育毛剤もご紹介しようと思います。

まずは産後脱毛とその後に起こる抜け毛や薄毛・白髪との違いについて見ていきましょう。

産後脱毛で悩まれている女性芸能人

一般の方もあこがれる女性芸能人であってもやはり出産後に抜け毛や薄毛で悩まれる方もいらっしゃいます。

産後の抜け毛で悩まれた方や薄毛とささやかれた女性芸能人の方は次のような方たちがいます。

山田優さん

安田美沙子さん

スザンヌさん

木下優樹菜さん

釈由美子さん

東原亜希さん

辻希美さん

藤本美貴さん

このような方たちが産後の抜け毛で悩まれているとブログやSNSなどで告白されていました。

そんな中でも上手に抜け毛を復活されたスザンヌさんに注目してみようと思います。

スザンヌさんは産後に体力低下や育児疲れも手伝い薄毛気味になっていた時期がありました。

出産後にテレビ出演されたときはこんな感じで薄毛をささやかれていました。

黒髪のために余計に薄毛感が出てしまっていますがやはり薄くなってきているようですね。

しかし、その後あるシャンプーを使用され始めることで髪の毛にボリュームが出てきます。

明らかに髪の毛が復活していることがわかります。

顔にも明るさが戻ると同時に髪の毛も元気な状態になっていますね。

ボリュームも適度にあり厚みを感じます。

スザンヌさんが薄毛を復活された方法については後程触れたいと思いますがまずは産後の抜け毛のことを知らなければ正しいケアができません。

最近ではお子さんも大きくなってきて育児も幾分楽になってきた摂っていました。

周りの環境もストレスの大きな要因になるので親御さんの近くに住めていることも良いことなのでしょう。

産後脱毛とは

出産後に急に抜け毛が激増してしまう方も多いと思います。

その抜け方たるやお風呂に入れば排水溝に真黒く自分の髪の毛で蓋ができてしまうほどです。

こんなことが毎日のように続けば不安になって当然ですよね。

産後の抜け毛は生理現象の一つといわれています。

髪の毛は女性ホルモンとの関係が深いといわれています。

妊娠中は女性ホルモンの量が多くなるため抜けえ毛は減り髪の毛は艶やかになりかえって濃くなるくらいです。

しかし出産と同時に女性ホルモンが急激に低下してしまいます。

このため今までとどめていた髪の毛は抜け始めることになるんですね。

さらに母乳を出すプロラクチンという成分が女性ホルモンを抑制るので余計に髪の毛が復活しにくい状態になってしまうのです。

産後の抜け毛は出産後すぐの方から３か月後・６か月後など人によって差があります。

また抜け毛が収まる期間も個人差があります。

たいていは半年を目安にといわれることが多いようですが１年しても収まらないようなら一度専門の機関や病院を受診されたほうが良いかもしれません。

産後の抜け毛でなく本当に体力低下や頭皮の環境の悪化により薄毛になっている可能性もあるからです。

もっと良いのは出産後から体に負担や不安のない安全なシャンプーや育毛剤でケアしてあげることで回復を促したり助けてあげることが望ましいといえます。

この時、気を付けてほしいことが髪の毛を生やそうとしないことです。

生やそうとしたり抜けないようにすると必ず過剰な成分の物や強いマッサージになりがちです。

酷な言い方ですが本来抜けるものは抜けてしまいます。

より次の新しい髪の毛が元気で強いものを生やすように準備をする考え方のほうが精神的にも良いでしょう。

健康であれば産後の抜け毛はほとんど復活します。

ただ少し時間がかかるだけです。

必要以上に不安にならないように気を付けてくださいね。

産後脱毛についてはこちらに詳しくまとめました。

産後の抜け毛は女性芸能人も悩む？芸能人の使っているシャンプーは

こちらでご紹介しているシャンプーは髪をきれいにする効果が期待できるものです。

☆産後の抜け毛にしておきたいケア

さて、いよいよ本題である産後の抜け毛ケアについて具体的に見ていきましょう。

産後の抜け毛が女性ホルモンの乱れや減少によることがわかってきたかと思います。

抜け毛を減らしたり抜け概要にすることがかえって過剰なケアになり頭皮へのダメージになったりストレスの増加につながります。

大切なことはこれから新しく生えてくる髪の毛が生えやすい環境を作っていくことでしたね。

そこで産後の抜け毛では内面と外側からのケアを同時にしていくことが効果的な方法になります。

とはいえ体力も落ちていて赤ちゃんに生活は乱され体力の限界まで育児につぎ込んでいるお母さんにこれ以上何かをすることを提案できるほど私は強くありません。

できれば今行っていることを少し変えるだけで変わるようなことをお伝えしようと思います。

食事でのケア

内面のケアの代表的なものに食事があります。

食事は赤ちゃんへの母乳や一緒に食べる食事とも関係しているので注意されている方も多いのではないでしょうか？

私も薬膳調理師として食事は日ごろから注意深く考えて食べていますがあることを工夫するだけで別物の栄養料理に変身させることが可能になります。

育児中（妊娠中も）のお母さんは非常に生活が不安定です。

特に睡眠不足は深刻な問題になります。

睡眠不足はストレスの耐性を著しく低下させてしまうので状態は悪化する方向にどんどん進んでしまいます。。

これが進みすぎることで育児ノイローゼや幼児虐待にまで発展してしまうことも珍しくありません。

そこでこのような対策として「ミネラル補給」がとても大切でなおかつ効果的な方法になります。

でも赤ちゃんのこともあるしサプリメントや薬はちょっと抵抗ある方もいますよね。

それに毎日１回から２回も服用するのって意外と面倒くさいとも思います。

でも今の食事をそのままミネラル料理に変えることができるんですよ。

それは「調味料」をすべて見直してみてください。

まずは調味料の原料表示チェックです。

特に味噌・塩・醤油・砂糖を見てください。

塩と砂糖にはミネラルが入っていますか？

味噌や醤油はわかりやすい原材料になっていますか？

調味料を変えるだけでもミネラルを作った料理全体にいきわたらせることができるようになります。

また、味噌や醤油は添加物の宝庫でもあります。

丸大豆を使ったもので原材料が少なくあなたがわかる材料であれば体に良いものと考えて良いでしょう。

これだけでミネラル摂取量が増えて添加物摂取量を減らすことができるんです。

しばらく続ければ体がどんどん変わるのが実感できるのではないかと思いますよ。

ヘアケア用品でのケア

食事でのケアができたところで今度は直接的に頭皮へのケアをしてあげましょう。

食事がしっかりしていれば大丈夫じゃないの？

なんて思うかもしれませんね。

しかし、髪の毛は体の中でも最後に栄養が行くほど優先順位が低いところなんです。

身体が万全の状態になってやっと頭皮や髪の毛に栄養が行くことになります。

育児をされているお母さんが万全の体調や体力になることはあまり期待できません。

そこでシャンプーや育毛剤で栄養や頭皮環境を整える助けをしてあげることで産後の抜け毛の緩和や回復を早めることが可能になってきます。

より影響があるのがやはりシャンプーと育毛剤の選び方で変わるんです。

お勧めのシャンプーと育毛剤をそれぞれごしょうかいしますので分からないという方や何か参考になるものが知りたいという方は確認してみてください。

シャンプー

まずはシャンプーですが毎日使うものですからやはり刺激の少ないアミノ酸シャンプーがお勧めなのはご承知かと思います。

中でも女性に人気のシャンプーで「haru黒髪スカルプ・プロ」というシャンプーはかなりお勧めのシャンプーです。

迫ほどもご紹介したスザンヌさんもこのharuシャンプーを使用して抜け毛から回復されたといいます。

ここまで戻りました。

成分が安心できることはもちろんのことですが抜け毛・薄毛・白髪に良いという点が素晴らしいです。

産後に白髪体質になられる方も実は多いのです。

特に３０歳を超えてからの出産後に急に白髪が増えたという方も周りにいるかもしれませんね。

このharuシャンプーは成分により頭皮に栄養を与え正常な活動ができるように促します。

若いうちの抜け毛や白髪は毛根が正常に働かなくなったことで起こることがほとんどです。

haruシャンプーでどうして抜け毛や白髪が改善されるのかはこちらをご覧になればご納得できるかと思います。

また、このシャンプーはリンスやコンディショナーの役割も同時に行ってくれます。

シャンプーのみで良いということですので時短としても有効ですよね。

まとめ買いするとどんどんお得になりますので経済効果もどんどん良くなるということですね。

標準仕様期間はワンボトルで２か月くらいだそうですのでドラックストアなどのものと大差なくなるのではないでしょうか。

育毛剤

シャンプーを頭皮にやさしく抜け毛対策になるものを選ぶことはいわばマストな作業といえます。

ここからもっとしっかりとケアをしておきたいという方やできるだけ早く髪の毛を復活させたいという方もいらっしゃるかと思います。

そんな方にはやはり育毛剤がお勧めなのかなという結論になります。

もちろん先に述べた食事対策やシャンプー対策をされた前提としてですがやはり育毛剤は効果が期待できるアイテムであることは否定できません。

育毛剤もいろいろありますがはっきり言えばかなり絞られます。

ほとんどのものが効果は出ないです。

理由は３つあります。

効果がでない３つの理由

1. 食事やシャンプー対策を行っていない
2. 安いものを使用している
3. 数か月単位で続けられない

このようなことで効果を実感できないまま終わってしまわれる方がほとんどです。

育毛剤はどこまで行っても「補助薬」です。

食事もしっかりと摂れていない方にはやはり効果が実感できるほど変化は出てこないことが多いようです。

さらにドラックストアなどのお安いものも成分がお安いです。

変化を求めたり本気の対策として行うには弱いのですね。

ドラックストアなどお安い育毛剤は髪の毛が復活してきてからその状態を保つために使用されるのが好ましいように思っています。

☆今回の美髪♥開運アンサー

今回は産後の抜け毛とその対策についてまとめてみました。

結論は、産後の抜け毛は生理現象ですので起こってしまうことは仕方がないということがわかりました。

しかし、対策やケアによっては髪の毛がしっかりと復活します。

産後の育毛は焦ってはかえって失敗する可能性が上がってしまいます。

数か月単位でどっしりと構えて新しく生えてくる髪の毛が生えやすい環境を整えてあげましょう。

食事ケアではまずは調味料の見直しをしてください。

頭皮ケアではシャンプー対策が大切になります。

もっと積極的にケアしたい方は育毛剤ケアも有効な方法になります。

ご紹介したおすすめシャンプーは抜け毛対策はもちろん白髪や薄毛にも良いといいます。

芸能人のスザンヌさんもこのシャンプーで産後に減ってしまった髪の毛が復活したそうです。

できれば抜け始める前から行えると良いですね。

参考としてご紹介しいたものがお役に立てればと思います。

産後の髪の毛のストレスや不安を少しでも解消してより育児を楽しんだり集中できるようになればと思います。