女性の頭皮が臭い原因は？臭い解消の洗い方とお勧めのシャンプーは

頭皮が臭ってしまう女性の方は臭い解消にどんなシャンプーが良いか探されているかと思います。

しかし日常的に臭いが出てしまっている方はドラックストアなどの市販のシャンプーでの改善は難しい方が多いようです。

根本的に臭いの改善と即効性のある対策ができれば臭いはほとんど解消されることが多いのです。

頭皮の臭い解消におすすめのシャンプーをご紹介します。

 

✔頭皮の臭いがすぐに出るのはどうして？

✔臭いの解消はできるの？

✔頭皮の臭い対策におすすめのシャンプーは？

✔シャンプー以外でも臭い対策で気を付けることは？

 

☆頭皮の臭いを解消するために気を付けること

女性でも男性でも頭皮の臭いが気になる方は毎日外出が億劫（おっくう）になりますよね。

電車でも人が後ろに立ったりしたらなんだか落ち着かないなんてことを経験されている方もいるのでは？

 

 

頭皮の臭いは気になっているならまだ改善の良い血もありますが慣れてしまって気づいていない方も多いようです。

周りの方もいいずらいことですのでなかなかアドバイスをしてくれることはないかと思います。

 

そこで頭皮の臭いを改善する方法や効果的なシャンプー選びの秘訣などをご紹介しいてきます。

 

シャンプーか食事が原因の可能性が高い

頭皮の臭いの原因を探っていくとネットではいろいろな原因が言われています。

よく見かける原因に次のようなことがあります。

1. シャンプーの仕方
2. シャンプーがあっていない
3. 食生活の乱れ
4. ストレス
5. 睡眠不足
6. 運動不足
7. ホルモンバランスの乱れ
8. 病気

 

などなど・・・

こんなに多くてはどれが原因かわかりませんよね。

もう生き方の問題みたいな感じにも見えます。

 

しかし、結局は臭いの原因は突き詰めれば「皮脂の臭い」ということです。

この皮脂ににおいの元となる成分が増えてしまい気になる臭いとなっているのです。

 

ではまず大本の皮脂を上手に取らなければ臭いを消すことはできませんよね。

ということはやはりシャンプー選びが感じということは避けることができない事実のようですね。

 

どんなシャンプーを選べばいいの？

ではどんなシャンプーを選べばよいのでしょうか？

ドラックストアなどの市販シャンプーで良いものがあればそれに越したことはありませんね。

 

もし頭皮をこすってみてそれほど皮脂が多くないようであれば市販シャンプーでも改善は可能かもしれません。

しかし、結構多めに感じる方やすでにその皮脂が臭っているような方は市販シャンプーでは思うような効果を得ることは難しいかもしれません。

 

頭皮の臭いは頭皮の健康状態と分泌物の成分が関係します。

分泌物の成分は体内状況によって可愛りますので時間をかけての改善が必要になります。

 

 

しかし、皮脂自体は毎日シャンプーで取り除けるので臭いの元は洗い流すことができます。

この洗い流すシャンプーの洗浄成分が市販のシャンプーでは強すぎることが多いのです。

そのために頭皮の皮脂が取り除かれすぎてしまうことになります。

 

頭皮は皮脂を補おうと毎日必要量以上の皮脂を分泌する習慣がついてしまうのです。

そのため洗浄力の優しいアミノ酸シャンプーがお勧めということになります。

 

・・・がここにも落とし穴があります。

 

お勧めのシャンプーは

市販のシャンプーでもアミノ酸シャンプーなら頭皮にも優しくて状態が良くなるのでは？

とお考えのあなた、少し残念なお知らせです。

 

確かにアミノ酸シャンプーは理論上は正しいのですが刺激が少ないということは洗浄力が落ちるということなんですね。

そのためアミノ酸シャンプーに変えた方で今まで通りの洗い方をしていると汚れ(皮脂)が今度はしっかりと洗い落とせないということが起こります。

 

しっかり洗えばよいということですが自分の頭をしっかりと洗うということは思いのほか難しいのです。

毛穴が見えたりはっきりとした汚れが見えるわけではないのですべて自己判断になりがちです。

そのためしっかり洗っているのに臭いが収まらないなんてことに・・・

 

毛穴診断などでチェックするとしっかりと汚れが溜まった毛穴に遭遇することもあるんですね。

そこで低刺激でさらに洗浄力もあるシャンプーはないものかと。

 

あるんですね。

ルメントというシャンプーをご存知でしょうか？

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アミノ酸シャンプーですが炭酸効果を取り入れた画期的なシャンプーで芸能人の方も愛用者が多いようです。

 

どんなシャンプーなのかはこちらにまとめましたので詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

産後の抜け毛は女性芸能人も悩む？芸能人の使っているシャンプーは

 

炭酸成分が毛穴の奥まで届くので臭いの原因である皮脂をしっかりと落としてくれるんですね。

洗い流すというよりはからめとるイメージのようです。

 

 

炭酸泉という温泉と同じような効果ですので写真のように汚れがしっかりと落ちるんですね。

しかも洗浄成分は低刺激ですので頭皮への負担はかなり軽くなります。

 

続けることで頭皮の健康状態も回復して免疫力も上がり雑菌の繁殖を抑えることにもつながります。

公式サイトで詳しく知りたい方はこちら↓

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実際に臭いや抜け毛に悩まれている方にも効果があるという口コミが多く上がっています。

市販のシャンプーでは臭いの解消は現実的に難しいことも多いです。

 

一度しっかりとした対策をとお考えの用であればルメントを試してみるという選択肢もありかと思います。

 

☆シャンプー選び以外で気を付けること

お勧めのシャンプーがわかったところで皮脂が臭くなってしまう原因も改善していきたいところです。

シャンプーで臭う皮脂が洗い流せたとしても毎日臭う皮脂が分泌されていたらいつまでたっても臭いの悩みは解消されませんよね。

 

臭いの原因になることが多い点をどのように気を付けたり改善したらよいのかをお伝えしていきます。

 

シャンプーの仕方や乾かし方

シャンプー自体が良いものでも洗い方やすすぎが不十分であればやはり臭いの原因につながってしまいます。

頭を洗うときは指の腹でマッサージするようにも見洗いを心がけましょう。

 

しっかりお洗おうと爪などを立てないようにしてくださいね。

頭皮に傷ができるとそこに雑菌が繁殖してにおいを発してしまうことがあります。

 

そしてすすぎは丁寧に念入りに行うようにしましょう。

いつもよりも１．５倍くらい多く流している感じで行きましょう。

洗い残しのシャンプー剤はどんなに良いものでも翌日には汚れとして臭いにつながっていきます。

 

そして、一番誤解があって気を付けていただきたいポイントが髪の乾かし方です。

自然乾燥が頭皮や髪には良いと今でも信じている方が多いようです。

しかし、湿った頭皮は雑菌にとっては格好の繁殖エリアとなっているんです。

 

雑菌は皮膚を餌としてるのでシャンプーをして綺麗だからといっても繁殖をします。

そして、菌が嫌いなものに乾燥があります。

入浴後はドライヤーですぐに頭皮を乾かしてあげてください。

 

今では性能の良いドライヤーがたくさん販売されています。

やすいものでも近づけすぎず丁寧に風を当ててあげれば問題ありません。

出来るだけ髪や頭皮を早く乾かすということも臭い対策では欠かせないことを知っておきましょう。

 

食事や運動

食事は体内からの分泌物に影響します。

特に臭いの原因となりやすい食べ物は

1. アルコール
2. 糖質(糖分）
3. 添加物

があります。

 

日ごろ飲酒をされる方はアルコールの種類にもよりますが安いお酒は臭いの原因になりやすいです。

理由は上記の成分が全部入っていることが多いからです。

 

お酒は糖質を服喪ことをご存知の方もいらっしゃるかもしれません。

そして添加物はカロリーオフや糖質オフなどの商品にはほぼ使われています。

 

これらの分解は排出がうまくいかないと頭皮などから排出しようとして臭いを発した物質が出てしまいます。

その他にもソーセージなどの加工食品やスナック類など粗悪な油を使用しているスナック類も臭いの原因になりやすい食べ物ですので気を付けましょう。

 

コンビニのお弁当も添加物満載ですので気を付けてくださいね。

 

☆体内デトックスで臭いの元を断つ

頭皮も体臭の一つです。

体臭はもともと体内の毒素や不要物がにおっているのです。

 

そこで最近広がりを見せている体内浄化をすることで臭いの元の毒素を出してしまうという方法もあります。

それほど難しくなくしっかりとした指導の下行えばダイエットや美容効果もあり女性にとってはかなりおすすめの方法でもあります。

 

その方法はファスティング（断食）という方法です。

食事を数日抜くことで体の代謝力を上げて毒素を出してしまうということなんですね。

しかし、我流で行てってしまうと単なるカロリーダイエットと変わらずデトックスどころか体調不良になって失敗に終わることもあります。

 

始めはしっかりとした指導のもとで行うことをお勧めします。

食事を抜くことが怖い方や不安な方もいらっしゃいます。

 

自分に最適なファスティング期間をチェックしておくとこれから役に立つこともあると思いますよ。

ファスティングで頭皮の臭いが解消されるとよいですね。

 

☆今回の美髪♥開運アンサー

今回は頭皮の臭いが気になる方におすすめのシャンプーがないか探してみました。

結論は、ドラックストアなどの市販のシャンプーでは臭いを改善することは難しくルメントという炭酸アミノ酸シャンプーをご紹介しました。

 

市販のシャンプーでは洗浄成分が強すぎて皮脂が多く出やすい体質になってしまうこともあり得ます。

また、頭皮に負担がかかって状態が悪くなり免疫力が低下することもあります。

免疫力の低下によって頭皮に雑菌が繁殖しやすくなりこれも臭いの原因につながってしまうことがあります。

 

しかし、やみくもにアミノ酸シャンプーにするだけでは今度は洗浄力が足りず汚れが残ってこちらも臭いの原因になってしまうことがあります。

 

そこで洗浄成分が優しいまま汚れもしっかりと洗い流せるシャンプーが炭酸アミノ酸シャンプーなのです。

毛穴の奥まで炭酸が入り込むことで臭いの原因である皮脂を包み込んで洗い落としてくれます。

 

ずっと使い続ける必要はないと思いますが臭いがない皮脂になる体質改善などを考えると３か月から半年くらいはトライしてみるとよいでしょう。

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頭皮の臭いは周りの人は気づいても言ってくれないことが多いです。

とはいえ言われたら言われたでショックですけど・・・・

 

頭皮の臭い対策は自分で気にするしか方法がないのです。

食事などが臭う皮脂を出している可能性は高いです。

食べるものが良くないと体にも負担がかかり老廃物が頭皮に出てしまいます。

 

出来れば自然食材などを意識して自炊のものを食べるようにしたいものです。

加工食品だけでなく調味料にも添加物が多く含まれていることがあります。

自炊をするなら調味料を天然のものにすると頭皮の臭い改善につながるかと思います。