断食ダイエットに必要な飲み物は?優光泉の酵素がおすすめな理由

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優光泉セット

優光泉などの酵素ドリンクを摂り入れるダイエットがうまくいくようです。

最近取り組む方が増えているプチ断食やファスティングによるダイエットが注目を集めています。

カロリーダイエットと違って成果が出やすいことや終わった後の健康状態が上がる点で人気のようです。

しかし、断食中の空腹感が耐えられなかったり不調が現れる方もいるようですね。

そんな不安は酵素ドリンクを取り入れることで解決できるんです。

 

ツヤ髪薬膳師のなおです。

本日も当サイトにお越しくださりありがとうございます。

髪が綺麗になると運気が良くなるといいます。

美髪法やファスティングなど髪や体がきれいになって運気がぐいぐい上がるような情報をお届けしていきます。

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今回のツヤ髪情報や開運方法は次のような疑問をお持ちの方に良いかと思います。

プチ断食やファスティングってどうやるの?

ダイエット効果はあるのかな?

プチ断食はつらくない?

どんなことに気を付ければ成果が出るの?

 

☆プチ断食やファスティングの壁

最近、ファスティングや断食にチャレンジされる方が増えてきているようですね。

本格的にしっかり食事を抜く方から空腹感を紛らわせるようなドリンクを飲みながら行っている方もいるようです。

 

また自分の体調やスケジュールに合わせて断食機関などが選べるのも魅力の一つとなっています。

デトックス効果も高くファスティング後のダイエット効果や美肌になったり疲れにくくなるなど体調面でもうれしいことがたくさんあるので女性にはとってもお勧めの方法だと思います。

 

しかし、そんなファスティング(断食)ですがやはり途中で断念してしまう方も結構いるようです。

その大きな理由はやはり「空腹感」のようです。

私の嫁様もファスティングにチャレンジした時は初回は「水断食」だったので1日でギブアップしてしまっていました。

 

 

結果も体重変化なし、吐き気・倦怠感など散々でした。

今思えばしっかりとした準備もせずにただ食事を抜いてしまっただけでしたのでそりゃ苦しいでしょ、と本人も今では笑っています。

 

実際に今行っているファスティング(断食)では3日で3kg痩せることが簡単にできるので嫁様は短いスパンでファスティング(断食)に取り組んでいますよ。

 

しっかりとした知識と準備をして行うとこんなに楽しく簡単に痩せられるんですね。

今は2回目のファスティング(断食)の終わり合計で6kgダイエットに成功しています。

 

今回はファスティングに必要なドリンク類についてまとめていきます。

嫁様が成功したドリンクもご紹介しますね。

先に銘柄だけお伝えしておくと「優光泉」という酵素ドリンクで上手にダイエットに成功しています。




芸能人、スポーツ選手も愛用中!「優光泉」酵素ドリンク

興味のある方はご確認ください。

では、ファスティングにドリンクがお勧めな理由についてお伝えしていきますね。

 

ファスティング(断食)とは

まず、ファスティングとはということからです。

もう知っているよという方もいるかもしれませんが、初めの入り口を間違えるとただのカロリーダイエットと変わらなくなってしまうので確認の意味も含めて一度おさらいしておきましょう。

 

ファスティング(断食)は、確かに食事を抜きますがカロリーダイエットと大きく違うことは「目的」が違ってきます。

ファスティング(断食)は、カロリーを少なくして体の余分な脂肪を燃やすという考え方ではありません。

 

ファスティング(断食)は、内臓を休めたり体内をきれいにリセットすることで本来の自分の持つ自然治癒力や浄化力を元に戻すことを目的としています。

ファスティング(断食)によって急速が取れた内臓がまた元気に働きだすことで排せつやデトックスが効果的に行われるようになります。

 

いままで出したかったものがしっかりと排せつされるので体の中もどんどんきれいになります。

この時に余分な脂肪や老廃物も排せつされやすくなるので結果的に体重が落ちたり肌がきれいになるという効果が得られるんですね。

 

このようにファスティング(断食)は、体を休ませるという大きな目的を持っていることを覚えておきましょう。

もっと詳しく知りたい方はこちらに詳しくまとめました。

酵素ファスティングの効果は?3日でマイナス3kgが成功できる

 

プチ断食の壁

体を休めるために食事を摂らないということは何となく道理としてわかります。

しかし、ファスティング(断食)にとってこの食事を摂らないということが最大の壁ともいえます。

 

人間の3大欲求の一つでもある食欲に差変わらなければいけないのです。

ファスティング(断食)で失敗したり断念される方の大半の方はこの空腹感に耐え切れずに断念してしまったり不調になってしまわれることも多いのです。

 

私の嫁様も始めてもファスティング(断食)を水のみでチャレンジしてみましたが1日が限界でした。

また大量に飲まなければいけない水もかないキツいといっていましたね。

断念したところでかなりほっとしたといっていました。

それくらい本人は死の気配を感じていたのかもしれません(大袈裟ですが)。

 

反対にこの空腹感を上手にコントロールできたり克服することができればファスティング(断食)の達成率はかなり上がるということでもあります。

そこでお勧めしたい方法が「酵素ドリンク」を摂り入れることです。

 

自分で作成することもできますし、市販のものもいろいろ販売されているので自分に合った方法を選ばれるとよいかと思います。

 

酵素ドリンクは味もありますし酵素をはじめとした栄養もあります。

ファスティング(断食)中に味のあるもの(液体ですが)を摂り入れることで簡単に空腹感が収まるのです。

 

実際に嫁様は酵素ドリンクを取り入れたファスティング(断食)で見事成功していました。

3日ファスティング(断食)で3kg減という理想的なダイエット効果を手にしていましたよ。

 

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☆成功率の高い酵素ドリンク・プチ断食

酵素ドリンクを取り入れることで空腹感を回避できることがわかりました。

酵素ドリンクは自分で作ることも可能ですが手間と日数がかなりかかります(10日以上)。

 

市販のものもかなりの酒類販売されているのでこちらを活用したほうが良いかと思います。

嫁様のようにファスティング(断食)のあと効果があったのですぐに続けたい方もいるかもしれません。

そんな時にまた酵素ドリンクを10日もかけて手作りで待つのは少しもったいないですよね。

 

市販の酵素ドリンクは楽天で検索しただけでも2500件以上の品目がありました。

価格帯も360円から11万円近くするものまで幅がありすぎるのです。

楽天検索酵素ドリンク

 

そこで酵素ドリンクの選び方についてもポイントをお伝えしておきます。

 

実際に私たちもかなりの数を調べた結果一つの商品にたどり着いたのですが本当に選ぶのが大変だったのです。

 

プチ断食を成功させる酵素ドリンクの選び方

酵素ドリンクというからにはやはり酵素が大切ですよね。

しかし、酵素ってかなりデリケートな成分ですのでしっかりした酵素ドリンクって作るのがとっても難しいんだそうです。

 

結果的にはそれなりのお値段になってくるんですよね。

ということでやはりコンビニなどで購入できるお安いものはお勧めできません。

まぁ日ごろの健康対策としては変なドリンクを飲むよりはましかもしれませんが。

 

とにかく不純物や添加物が多いんですね。

添加物で甘みを付けてあるものまで・・・

ファスティング(断食)の目的を思い出してください。

 

体の中も不純物をや老廃物を排せつしたいんですよね。

そこで酵素ドリンクに不純物や添加物が入っているものを摂ったら意味ないですよね。

 

ということで原材料チェックはマストでしてください。

どんなものが入っていれば良いかわからないという方はこんな感じですべて読んでみてわかる材料が理想的です。

優光泉原材料

 

良く甘みなどで「果糖ブドウ糖液糖」や「保存料」などが入ったものがありますが避けるようにしたいものです。

そうなるとドラックストアやコンビニのものは大方アウトになってくるかと思います。

結構探し回ったのでここら辺は確信ありますが、もし純粋な原材料のものが見つかればラッキーです。

 

あとは、広告や販売サイトであまり「いいよアピール」が強すぎないものが良いかなとも感じています。

製造元の思いやこだわりなんかが伝わってくる方が安心できると思います。

 

ダイエットに成功したおすすめ酵素ドリンク

数ある酵素ドリンクの中から私たちが選んだドリンクは次のものでした。

 

  • 優光泉(720×2本 7992円)
  • 山田ファスティング(720ml 16200円)
  • エッセイシア酵素(720ml 6575円)

 

の3つに絞りました。

すべて原材料は信用できそうな100%自然食材という表記です。

あとはお値段とお味が気になるところです。

 

ファスティング(断食)は負担が少なくうまくいくと少しのインターバルですぐに始めたいという方も多いようです。

ということは味も飽きないのがポイントになりますよね。

さらにお財布への負担もできれば押さえたいという本音もあるかもしれません。

 

総合的に考えた結果、冒頭でもお伝えした通り私たちは「優光泉」を使用することにしました。

山田ファスティングはお値段も高いうえに味が・・・・ちょっと苦手でした(ある場所で試飲したのですが)。

 

優光泉を使用してみて大正解です。

いくつかメールで質問などしたのですが対応もとても早く丁寧にお答えいただき安心感と誠実さが伝わりました。



芸能人、スポーツ選手も愛用中!「優光泉」酵素ドリンク

さらにファスティング(断食)を上手に成功させるためのガイドブックもついてくるので初めての方には心強いかと思います。

味も2種類あるのでセットで選んでもいいし2本とも同じ味でも大丈夫なので楽しくファスティング(断食)を進めることとができました。

おまけでドリンクを割る炭酸水が2本ついてきます。

 

優光泉セット

 

☆今回の美髪♥開運アンサー

今回はファスティング(断食)の壁である空腹感をどう克服するかということで酵素ドリンクについてご紹介しました。

結論は、酵素ドリンクを使用したほうが空腹感が紛らわせることができてファスティング(断食)を負担なく進めることができました。

 

ファスティング(断食)中の吸収力が上がっている状態に酵素という良いものを摂ることができるのでデトックスや体内調整も進みやすくなるようです。

また、過度なストレスも軽減されることからファスティング(断食)が楽しいと感じることは大きな収穫ではないでしょうか?

1度上手にファスティング(断食)が終わるとその効果からすぐにでも2回目を行いたいと思うはずです。

 

優光泉の酵素ドリンクでファスティング(断食)を成功させたい方はこちらを1度見ておきましょう。

芸能人、スポーツ選手も愛用中!「優光泉」酵素ドリンク

 

女性にとってもお勧めのファスティング(断食)が簡単に負担少なく行えることは継続的に行っていくためにも大切なことです。

酵素ドリンクも多くの種類が出ています。

信用のおけるしっかりとしたものを摂り入れないとかえって添加物などを再摂取してしまいかねません。

せっかくのデトックスも効率が悪くなってしまいます。

 

原材料が100%自然物であることや価格的にも負担が少ないものを選ぶようにすれば安心してファスティング(断食)に集中できますよね。

これからますますファスティング(断食)が大切な時代になってくると思います。

そんな時だからこそ早く信用できるアテムを確保しておくことをお勧めしたいです。

 

やっぱり嫁様がスリムになってにこやかに期限が良いと私も家庭も過ごしやすいと思う今日この頃です。

 

 

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