アレルギーの体質改善は断食が効果的?アトピー・花粉症・抜け毛

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アレルギー

今や何らかのアレルギーで悩まれている日本人の数は3人に1人といわれています。

代表的な症状に花粉症やアトピー・喘息・蕁麻疹などがあるかと思います。

また、抜け毛や脱毛症もアレルギーが原因のこともあるんですよ。

 

アレルギーが起こるおおきな原因に食べ物があります。

体質改善が根本解決となります。

断食(ファスティング)はしっかりとした指導と知識の元で行うことでかなり効果を実感される方が増えています。

 

ツヤ髪薬膳師のなおです。

本日も当サイトにお越しくださりありがとうございます。

髪が綺麗になると運気が良くなるといいます。

美髪法やファスティングなど髪や体がきれいになって運気がぐいぐい上がるような情報をお届けしていきます。

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今回のツヤ髪情報や開運方法は次のような疑問をお持ちの方に良いかと思います。

アレルギーってそもそも何なの?

アレルギーの原因は?

アレルギーは薬で抑えられるけど治らないの?

アレルギーの根本的改善はどうしたらいいのかな?

 

☆アレルギーは薬では治らない?

今や何らかのアレルギー出悩まれている日本人の人数は3人に一人とも言われています。

子供に関しては2人に一人とも・・・・。

 

いつの間にこのような状況になってしまったのでしょうか?

私たちは健康が当たり前だったはずです。

いつから健康でないことが当たり前になってしまったようです。

さらに、健康であってもいつも病気や疾患の不安を抱えている状況ははっきり言えば以上であると私は考えます。

 

アレルギーにも原因があり原理も解明されつつあります。

しかし、病院に行っても根本的な改善治療が行われることは多くありません。

 

アレルギー対策は実は東洋医学は得意とする分野でもあります。

つまり「体質改善」です。

私はアレルギーの根本的改善は体質改善しかないと考えています。

 

もちろんこれから技術や情報が進んでいけば何らかの解決策も見つかることでしょう。

ただ、今を生きている私たちにとってはやはり出来ることをやるということ以外にアレルギーを緩和・改善するすべはないのではないかと考えます。

 

今回はアレルギーの原因や原理と改善方法についてまとめていきます。

 

アレルギーの原因

アレルギーとはそもそも近代に入るまであまりなかった病状のようです。

1933年にサルツバーガーが初めて「アトピー」という名を世に出したことから世界に広まるようになったのです。

 

アトピーとは、「奇妙な」という意味です。

アトピー性皮膚炎とは奇妙な皮膚炎という言い回しなんですね。

アレルギーが原因といわれるものには他に「花粉症」「喘息」「鼻炎」などなど上げだしたらキリがありません。

 

実は抜け毛や脱毛症の中にはアレルギーが原因で起こっているものもあります。

ではアレルギーはどうして起こっているのでしょうか。

 

 

アレルギーは実は自己免疫システムが起こしています。

自己免疫は簡単に言えばあなたの体を外的(細菌やウイルス)などから守ってくれるシステムです。

 

人間の体はよく言えばち密にできているので新たに外敵が侵入すると新しく対応できる順応力もあります。

そのため外敵をアレルギー物質と認定してその対処をする物質を作ることができるんですね。

これを「抗体」といいます。

 

しかし、このシステムが過剰に反応してしまったり誤認してしまうことで生活で困らない程度であったり健康に問題がない程度でも反応してしまう状態がアレルギー反応として起こってしまっているんです。

基本的には外敵を排除する行為ですので、くしゃみや咳や涙といった方法で排出します。

 

体内に入ってしまった毒素(アレルゲン)は皮膚や痰などから排出しようとします。

皮膚に毒素が溜まってしまったりすることでかゆみやむくみや発疹といった症状につながります。

また、この状態が長期化することで肌のターンオーバーが乱れて新しい皮膚が正常に生成されなくなることもあります。

 

このような状態がアトピー性皮膚炎であったり花粉症などの症状につながります。

この症状の元になっているのがヒスタミンという物質ですので病院に行くと炎症を抑えるために薬が出されます。

 

いわゆる抗ヒスタミン剤やステロイド剤のことです。

ヒスタミンも本来は体の防衛物質として必要なものです。

これらを押さえることで病気になる確率は上がってしまうこともあります。

 

そして、問題は炎症を押さえているだけで根本的な体の問題は解決されていない状態が続いてしまうということです。

これを対症療法や薬物療法といいます。

また、ちょっと専門的な言い方をすると「寛解(かんかい)」といいます。

簡単に言えば、つらい症状を押さえて気持ちを保たせるだけの対処ということです。

 

もちろん、この方法が間違っているのではないです。

押さえている間にできれば体質改善(体のプログラムを組みなおす)を行ってこそ初めて回復へと向かっていくということです。

 

アレルギーを改善するには体質改善しかない

アレルギーにつながってしまう原因が外敵の誤認プログラムによるものであるということがわかりました。

ではこの誤認プログラムを修正してあげる必要があります。

 

と、その前にどうして誤認してしまうような体になってしまったのでしょう?

まだ幼児などは摂り入れる物質によってプログラムが誤認してしまうという可能性もありますが大人でもこのようなことが起こっているという現状を見ると何かほかに原因があると考えるほうが自然ですよね。

 

おおきな原因は食べ物(添加物・人工調味料)と有害重金属類にあるといえます。

重金属のかなでも特に水銀は大きな問題として注目されています。

 

女性の間でも水銀などの重金属(予防接種)から身を守る動きも広まりを見せつつあります。

 

また、戦後から日本の食文化はどんどん欧米化(肉食)してきました。

さらに高度経済成長や団塊など人口増加で大量消費がもてはやされます。

 

安く大量に製造するために添加物や人工調味料などが開発されました。

これらは簡単に言えば元は石油と化学物質から作られています。

経済的に見れば安く大量に製造できて、なおかつよく売れるとなればまさに神が授けた叡智のように感じてしまっても無理はないかもしれません。

 

 

代償は大きく消費者にとっては悪魔の食べ物と化した製造品を私たちはこぞって摂っていたということになります。

そして、その毒素は子供にどんどん蓄積していったのです。

 

そのため幼少期からアレルギーで悩む方が多く出るようになりいつまでも改善しないほど毒素が溜まっているのですね。

ざっくり言えば今のお子さんや若い方は3世代・4世代分の毒をを蓄積している可能性があるという見方になるのです。

 

イメージとしては、宮崎駿監督作品の「風の谷のナウシカ」に出てくる腐海のイメージです。

汚れた大地(体)を浄化しようとしている反応といえるのです。

 

そのプログラムが間違って設定されているんですね。

このプログラムを調整するのが自律神経であり間脳という場所になります。

よく転地療法などでのんびりした場所へ療養へ行く方もいますがこれらは自律神経を整えて現地の汚染されていない食べ物で体の毒素を減らす効果があると推測されます。

 

根本的に改善するということは元をたださなければなりません。

アレルギーを治すためには

  1. 体の毒素を出す
  2. 間脳を整える

 

体の毒素を出すには亜鉛摂取がおすすめです。

亜鉛の効能や摂取の仕方・食材についてはこちらが参考になるかと思います。

亜鉛で髪の毛が増える?亜鉛が豊富な食べ物やサプリ摂取の注意点は

 

このような事をすることで体質改善へとつながっていきます。

 

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☆アレルギーの体質改善の方法

アレルギーは体質改善が必要であるということはご理解いただけたかと思います。

というかすでにご存知かと思います。

 

とはいえ、体質改善って時間もかかるし窮屈な感じがしますよね。

ただでさえつらい思いをしているのに頑張るなんてハードルが高いですよね。

 

しかし、最近では上手に行えばさほど苦しくなくうまくアレルギーを改善できる方法も出てきました。

デトックスと自律神経(間脳)の調整ができる方法です。

 

後程詳しくご説明していきますがまずは食べ物の見直しはマストですのでこちらを先に説明していきますね。

 

食べ物の改善

先ほどもご説明した通りアレルギーの大きな原因に食べ物に含まれる毒素が挙げられます。

毒素といってもそれ単体では厚生労働省が認可をしているので健康上は問題ないというものです。

 

これがやっかいで、添加物や人工調味料などは単体での健康への影響を調べて認可を出します。

添加物が1種類しか入っていない商品て見たことあります?

 

大抵の食品には複数の添加物が入っています。

添加物は化学薬品です。

これらの複数のかけ合わせでは体に害になる物質になるものもあるといわれています。

 

それを把握することははっきり言って不可能でしょう。

となれば出来るだけ添加物や人工調味料などが入っていないものを購入していくことを意識していくことが大切です。

 

私がお勧めしているのはまずは調味料から見直してみてくださいということです。

調味料が添加物まみれではいくら良い食材を仕入れてもすべて添加物の入った料理になってしまうからです。

特に選んでほしいのが

  • みそ
  • しょうゆ
  • さとう

です。

これらは料理に多用するものですのでここをしっかりしたものに押さえることができればかなり食卓の改善へとつなげることができるのではないかと思います。

 

後は加工食品を出来るだけ減らしていくことができればなお良いですね。

加工食品のかなでも特に添加物が多いといわれているものに

  • めんたいこ
  • 漬物類
  • ベーコン・ハム・ソーセージ
  • タレ・だし・つゆの素
  • インスタント食品
  • コンビニ食
  • 菓子・ジュース類

などがあります。

できればこれらは避けたいものですね。

 

他にもマーガリンやパンなどに含まれるトランス脂肪酸などは内臓や脂肪に蓄積して健康を害するといわれています。

2018年からアメリカでは食べ物への使用を原則禁止としています。

日本ではそのようなことは知らないまままだまだ使用が盛んですよね。

 

原材料を見る習慣を付けていくだけでもかなり添加物を減らすことは出来るんですよ。

とここまで添加物を否定し続けていますが、少し厳しいですよね。

 

もちろん理想は100%無添加生活ですが、社会生活をしているとなかなか難しいですよね。

私は、アレルギーがまだ顕著に出ていない方や軽めの方は少しくらいは許容してもよいというお話を良くします。

 

あまり厳しくし過ぎてお友達との会食に行けないとか、忙しいときにコンビニとかでちょっとしたものが食べられないということはかえって社会的健康を害してしまうのではないかと考えます。

大体、生活の20~30%くらいは添加物が入ってしまうのが普通かなと感じています。

 

大切なことは、自分が食べているものがどんなものであるかを知っておくということですね。

まぁ1週間くらいのスパンで調整ができればよいかなという感じです。

 

断食(ファスティング)

さて、食べ物に関しては添加物を調整しつつ社会的な関係性を保てる程度で食生活を整えていけるとよいということになります。

とはいえアレルギーをしっかりと改善していきたい方にはこれでは少し生ぬるいですよね。

 

そこで私がお勧めするのは「ファスティング」(断食)です。

ファスティングはまさにデトックスそのものになります。

今まで消化に使っていたエネルギーがすべて排せつ・代謝に向かいますのでその浄化作用は日常の比ではありません。

 

しかし、しっかりとした知識とサポートがないとかえって体調不良や症状の悪化になることもあります。

また、アレルギーのある方は断食中にデトックス作用が強く出る好転反応が出やす方が多いです。

中には悪化したと思い途中でやめてしまう方もいるのでその見極めや予備知識があったほうが良いこともあります。

 

しかし、その分断食を行われた方の多くは体調の改善効果を顕著に感じられています。

断食では肌の改善や鼻の通りが良くなるなどの変化がでることも多々あります。

 

まずは自分の体質や性格からどれくらいの期間の断食が向いているかのチェックを行われるとこれからの役に立つことも多いかと思います。

 

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ファスティング期間診断

問1 : あなたはファスティング(断食)が怖いですか?
問2 : あなたは日ごろからよく食べるほうですか?
問3 : 外食やコンビニなどの食事が1週間にどれくらいありますか?
問4 : あなたは食べ物に注意している方ですか?
問5 : あなたは我慢強い方ですか?
問6 : ファスティングをどのように行いたいですか?
問7 : ファスティングを行うときの環境を優先しますか?
問8 : ファスティングを行う知識はありますか?
問9 : あなたファスティングを成功させるためにお金をかけることも(サポートを付けること)必要だと思いますか?
問10 : 最後に、あなたはファスティングを自分で行えるほど理解していますか?

☆今回の美髪♥開運アンサー

今回は抜け毛や脱毛症の原因にもなるアレルギーの原因や対策についてまとめてみました。

結論は、アレルギーは薬物などの対象量補では改善しにくく体質改善が近道であるということがわかりました。

 

しかし、体質改善といっても簡単にできるものではないと考えられている方も多いようです。

3人に1人はアレルギーの悩みを持っているということも言われています。

 

体内デトックスをしっかり行えば体の変わります。

体がきれいになることで自律神経の乱れも整い自然とアレルギー改善へと向かいます。

あなたにはしっかりとした免疫システムと自然治癒力が備わっているということなんです。

 

あとは、その機能を正常に働かせてあげるため日本の少し手助けをしてあげればよいのです。

そのスイッチとなるのが断食(ファスティング)ということになります。

 

上手なやり方やアドバイスを受けながら行えば思ったよりも簡単に楽しく行えます。

ひとりで考えすぎないで少し相談しながら行うことで綺麗な体に戻ることが可能かもしれません。

 

また、これからの健康意識の改革ややり方も同時にマスターできるので健康に自信が持てるようになるのではないでしょうか。

 

 

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